據(jù)法國(guó)《巴黎人報(bào)》11月21日?qǐng)?bào)道，低頭玩手機(jī)對(duì)頸椎造成的損害是近年來(lái)醫(yī)生一直觀察研究的癥狀。最新研究顯示，這種癥狀有擴(kuò)張的趨勢(shì)，引人擔(dān)憂。

　　美國(guó)外科醫(yī)生肯尼思?漢斯拉杰稱，在使用手機(jī)時(shí)，由于低頭，頭部對(duì)頸椎的重量會(huì)增加5倍，人們通常稱此為“短信脖”。例如，重量約為5.5公斤的頭部在與頸部成60°角時(shí)，對(duì)頸部造成的重量會(huì)變成27公斤，相當(dāng)于一名8歲小孩或是一臺(tái)微波爐的重量。

　　據(jù)悉，人類平均每天在手機(jī)上花費(fèi)的時(shí)間長(zhǎng)達(dá)2至4個(gè)小時(shí)。長(zhǎng)此以往，用手機(jī)訪問(wèn)社交網(wǎng)絡(luò)及玩手機(jī)游戲給背部將造成重大損傷。美國(guó)哈佛大學(xué)的研究顯示，美國(guó)中學(xué)生每年保持這種壞姿勢(shì)的時(shí)間達(dá)到5000小時(shí)。

　　據(jù)另一項(xiàng)研究結(jié)果稱，隨著時(shí)間增加，頸椎的自然彎曲會(huì)受到損傷，而由此會(huì)造成頸椎的過(guò)早勞損、裂傷甚至是退化。在接受《華盛頓郵報(bào)》采訪時(shí)，紐約脊柱康復(fù)醫(yī)療中心的外科醫(yī)生肯尼思?漢斯拉杰對(duì)此表示擔(dān)憂，稱這是一種流行病，至少是一種十分普遍的現(xiàn)象。漢斯拉杰醫(yī)生同時(shí)指出，手機(jī)使用者可以養(yǎng)成一些好的習(xí)慣，比如，看手機(jī)時(shí)盡可能地減少頭部的彎曲度。

　　此外，美國(guó)網(wǎng)站《今日》發(fā)表了漢斯拉杰建議的鍛煉方式。為了保持頸部關(guān)節(jié)的柔軟，可以嘗試多次從左到右活動(dòng)頭部，并用耳朵觸碰肩膀。另一個(gè)簡(jiǎn)單的鍛煉方式為，先將手置于頭上，在頭往前或往后活動(dòng)時(shí)產(chǎn)生一個(gè)抵抗力，這一動(dòng)作有助于加強(qiáng)支撐頸部的韌帶及肌肉?；蛘?，站在門前，將手臂貼在門上，并將胸部往前推，這一動(dòng)作有助于加強(qiáng)肌肉使身體保持正確姿勢(shì)。