夏季天氣炎熱，人體代謝功能增強(qiáng)，體內(nèi)水分丟失較多，易出現(xiàn)電解質(zhì)平衡紊亂，造成抵抗力下降，易發(fā)生中暑及腸道傳染病等多種癥狀，特別是老年人、體弱多病者及兒童更易發(fā)生上述疾病，因此做好預(yù)防十分重要。為此，記者走訪了常州仁慈醫(yī)院的秦子丁主任，了解到一些夏季常見病的預(yù)防方法。

中 暑

　　中暑先兆癥狀主要表現(xiàn)為：高溫環(huán)境下，出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀；體溫正?；蚵杂猩撸蝗缂皶r(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，補(bǔ)充水和鹽分，短時(shí)間內(nèi)即可恢復(fù)。輕癥中暑癥狀表現(xiàn)為：體溫往往在38度以上；除頭暈、口渴外，往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現(xiàn)，或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)；如處理及時(shí)，常可在數(shù)小時(shí)內(nèi)恢復(fù)。

　　秦子丁主任提醒，發(fā)現(xiàn)自己和其他人有中暑先兆和輕癥中暑表現(xiàn)時(shí)，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息；并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部涂抹清涼油、風(fēng)油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。如果出現(xiàn)血壓降低、虛脫時(shí)應(yīng)立即平臥，并及時(shí)送醫(yī)院治療。

腸道傳染病

　　夏季天氣炎熱，食物容易腐爛變質(zhì)，加之蚊蠅多，傳播渠道增多，各種腸道傳染病在夏季頻發(fā)。秦主任提醒廣大市民：隔餐隔夜的飯菜，食用前要回鍋加熱燒開，保證食用安全，不過最好是少吃隔夜隔餐飯菜；打開的水果，如西瓜等要盡量吃完，不然用保鮮膜封好，放到冰箱保存，但是時(shí)間也不要超過24小時(shí)；制作食品時(shí)應(yīng)生熟分開，特別是動(dòng)物的內(nèi)臟，可能帶有病菌，要與熟食分開。已經(jīng)烹調(diào)好的食品，不要再放回盛過生食品的碗內(nèi)，買來的海鮮等水產(chǎn)品一定要煮熟煮透，不可生吃；餐具、食物等要做好洗滌消毒工作；保持室內(nèi)外環(huán)境衛(wèi)生，消滅蒼蠅、蟑螂、老鼠等；不喝生水，防止水污染；注意個(gè)人衛(wèi)生，常洗手洗澡。

夏季皮炎

　　夏季皮炎是夏季最常見的皮膚病之一。雖說夏季皮炎不似其他的重癥疾病會(huì)危及生命，但其所帶來的劇烈瘙癢卻嚴(yán)重的影響到人們的日常生活和工作，同時(shí)，這種夏季皮炎還有種獨(dú)特的規(guī)律——一旦致敏，就很容易重復(fù)再患，因此一定要引起充分重視。

　　秦主任表示，夏季皮炎的預(yù)防，首先要避免光敏物質(zhì)和強(qiáng)日光長時(shí)間照射，做好降溫措施，同時(shí)應(yīng)選擇寬松、棉質(zhì)衣服；其次，少食辛辣的食物，如酒、火鍋等；最后，保持室內(nèi)通風(fēng)良好，注意個(gè)人衛(wèi)生，勤用溫水洗，忌用肥皂等堿性刺激物，經(jīng)常保持局部皮膚清潔和干燥。當(dāng)然，一旦出現(xiàn)類似癥狀，最好是到醫(yī)院皮膚?？凭驮\,以求得到合理的治療,以免遺誤病機(jī),而加重病性。

熱中風(fēng)

　　眼下正是夏季高溫季節(jié)，秦主任特別提醒，老年人要摒棄“中風(fēng)在寒冷季節(jié)才會(huì)高發(fā)”的觀點(diǎn)，當(dāng)氣溫上升到31℃以上時(shí)，腦中風(fēng)的發(fā)生率將大幅上升，所以“熱中風(fēng)”是中老年人須慎防的疾病。隨著氣溫的不斷升高，對(duì)他們來說，首先要調(diào)節(jié)好情緒，做到靜心、安神、戒躁、息怒，調(diào)節(jié)好室內(nèi)環(huán)境溫度，最適宜的室內(nèi)溫度應(yīng)調(diào)節(jié)在25到27℃。及時(shí)定量補(bǔ)充水分，合理科學(xué)地飲食，中老年人要做到“不渴時(shí)也常喝水”；其次，有過中風(fēng)史的病人，其家屬要時(shí)時(shí)觀察病人的癥狀，一般來說，頭昏、頭痛、半身麻木、酸軟無力、頻頻打哈欠等都是中風(fēng)的前兆，這些癥狀明顯時(shí)，一定要速去醫(yī)院就診，切不可視為一般的感冒或疲勞。

空調(diào)病

　　在炎熱的夏季，空調(diào)給人們帶來清涼和舒爽，是現(xiàn)代人日常生活所必不可少的，但空調(diào)使用不當(dāng)也容易引起負(fù)面效果。長時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下工作或?qū)W習(xí)的人，容易出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏、皮膚變差等癥狀，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)將之統(tǒng)稱為“空調(diào)病”?！翱照{(diào)病”是由于人們使用空調(diào)不當(dāng)造成的，只要在日常使用中加以適當(dāng)?shù)淖⒁?，是完全能夠避免的。專家建議：1、使用空調(diào)必須注意通風(fēng)，每天定時(shí)打開窗戶，讓新鮮空氣流通，最好每兩周清掃一次空調(diào)機(jī)；2、空調(diào)室溫和室外自然溫度溫差不宜過大，以不超過5度為宜，若長期在空調(diào)室內(nèi)者，應(yīng)該到戶外活動(dòng)，多喝開水，加速體內(nèi)新陳代謝。3、在空調(diào)環(huán)境下工作、學(xué)習(xí)，不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上，大汗淋漓時(shí)最好不要直接吹冷風(fēng)，這樣降溫太快，很容易發(fā)??；4、長時(shí)間坐定的辦公者，需適當(dāng)增添穿脫方便的衣服，穿裙女性則應(yīng)在膝部覆巾予以保護(hù)。同時(shí)注意間歇站起活動(dòng)片刻，以增進(jìn)人體末梢血液循環(huán)。

情感障礙

　　據(jù)悉，在炎熱的夏天，大約有10%的人會(huì)出現(xiàn)情緒、心境和行為異常，尤其是老年人。主要有以下癥狀：情緒煩躁、思維紊亂、易激動(dòng)、好發(fā)脾氣等，常因一些小事與人計(jì)較爭(zhēng)吵；心境低落，缺乏興趣，對(duì)周圍的人和事物漠不關(guān)心，缺乏熱情；行為古怪，患者常固執(zhí)地重復(fù)一些行為動(dòng)作，如反復(fù)洗臉、洗手、洗澡，甚至也要他人這樣做，否則就大發(fā)脾氣。秦主任提醒老年人，夏季要注意午睡，補(bǔ)充睡眠時(shí)間；氣溫高時(shí)不進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以防體能損耗；科學(xué)飲食，補(bǔ)充水分。

糖尿病

　　夏天雖然血糖水平相對(duì)較低，但糖尿病患者在炎熱的天氣里要面對(duì)的問題卻不少。一些疾病例如胃腸道疾病可能引起血糖升高，運(yùn)動(dòng)過量導(dǎo)致的電解質(zhì)紊亂也對(duì)控制血糖不利。同時(shí)，一些并發(fā)癥也可能在夏季侵襲患者。所以糖尿病患者在夏季也不能放松警惕，飲食一定要清淡，防治腸道疾病感染；悶熱天氣中，運(yùn)動(dòng)量不要太大，多喝水，保持電解質(zhì)平衡；經(jīng)常查血糖。

心腦血管疾病

　　夏天里天氣熱，氣壓低，老年人出汗多，處于相對(duì)脫水狀態(tài)。如果補(bǔ)充水分不足，加上高溫引起的血管擴(kuò)張，很可能引起老年人血壓偏低。血液濃縮則可能引起冠狀動(dòng)脈供血不足，會(huì)使病情惡化，出現(xiàn)頭暈、胸悶、憋氣、心慌等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還有可能突發(fā)心梗和中風(fēng)。

　　在此秦主任提醒老年人應(yīng)盡量減少高溫時(shí)段外出；鍛煉也要得當(dāng)，運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)補(bǔ)充水分與鹽分，保證有充足的血容量使血液得以稀釋；空調(diào)溫度不要調(diào)得太低，盡量減少進(jìn)出空調(diào)房間次數(shù)；多測(cè)血壓，遵醫(yī)囑及時(shí)調(diào)整降壓用藥；早上氣壓較低，6點(diǎn)-10點(diǎn)是高血壓好發(fā)的“危險(xiǎn)期”。