糖尿病是由于胰島素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高為特征的代謝病。糖尿病有兩種主要類型：1型糖尿病患者通常不能自己分泌胰島素，因此需要注射胰島素來維持生命。2型糖尿病占糖尿病病例總數(shù)的90%左右，患者通常自己能夠產(chǎn)生胰島素，但不能產(chǎn)生足夠的胰島素或無法妥善利用，隨著病程延長，高血糖會嚴重損害身體各主要器官系統(tǒng)，造成心臟病、中風、神經(jīng)損傷、腎功能衰竭、失明、陽痿以及可能導致截肢的感染。糖尿病的主要癥狀是“三多一少”（多飲、多食、多尿）以及體重下降、皮膚瘙癢、視力模糊等急性代謝紊亂表現(xiàn)。建議40歲以上、超重肥胖、經(jīng)常靜坐、高血壓、血脂異常、心腦血管疾病患者等糖尿病高危人群，接受糖尿病篩查。事實證明，很大一部分糖尿病病例是可以預防的，只要在生活方式上采取簡單易行的措施，就能有效預防或延緩2型糖尿病的發(fā)作，2型糖尿病患者通常超重和久坐不動，這兩種狀況加劇了患者對胰島素的需求。保持正常體重，從事有規(guī)律的體力活動，并注重飲食健康，即可降低患糖尿病風險。

控制肥胖是預防糖尿病的關鍵 ：
       糖尿病的危險因素很多，如糖尿病家族史、不良的飲食習慣、體力活動減少、肥胖、大量飲酒、精神緊張等，都可能與糖尿病的發(fā)病有關。積極開展糖尿病預防，讓全民了解糖尿病的誘發(fā)因素，提高群眾的自覺防治意識，及時控制發(fā)病因素，可大大降低糖尿病特別是2型糖尿病的發(fā)病。 

預防措施： 
(1)防止和糾正肥胖。 
(2)避免高脂肪飲食。 
(3)飲食要保證合理體重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性維生素為好，占食物總熱量的50%～65%，脂肪占食物總熱量的15%～20%(多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸比例大于1.5)，蛋白質占食物總熱量的10%～15%。多吃蔬菜。 
(4)增加體力活動，參加體育鍛煉。 
(5)避免或少用對糖代謝不利的藥物。 
(6)積極發(fā)現(xiàn)和治療高血壓、高血脂和冠心病。 
(7)戒除煙酒等不良習慣。 
(8)對中老年人定期進行健康查體，除常規(guī)空腹血糖外，應重視餐后2小時血糖測定。